2020年12月5日，在齐越楼三阶梯教室，齐越传媒学院2020级辅导员谢志宪老师召开了以“大学生心里危机的干预和预防”为主题的班会，齐越传媒学院2020级230余名学生参加。

由于近年来频繁发生的高校学生心里危机事件引起社会、学校、家庭和大学生自身的高度重视，大学生心理危机问题不容忽视。所以，我们要发挥老师和同学们的积极作用，以达到减少突发事件的发生、维护大学生的心理健康的目的。本节班会课旨在阐述心理危机的概念、高校学生心理危机形成的原因和判断心理疾病的标准，以及大学生心理危机预防和干预的具体措施。

在此次班会课程中，谢志宪依次为我们讲解了“什么是心里危机”“易出现心理危机的人”“心理危机如何识别”及“如何预防心理危机”四个方面内容。他以一个辅导员、一位朋友的身份来讲解，教育学生既正视心理危机的存在，也要积极与人交谈，提高生活幸福感。避免与人发生激烈冲突，在宿舍和其他的交友场景中减少冲突和矛盾的产生。比如，关灯睡觉的问题，要按时作息，防止出现宿舍矛盾。谢志宪提醒同学们早点睡觉休息，减少熬夜，以健康为主，不要因为现在的一时贪图玩乐而影响身体健康。

同时，为了使学生更好的了解心理危机，谢志宪列出了几条判断是否已有心理危机的标志，特别强调状态的长时间持续性，防止部分学生误判从而导致内心的慌乱。在这里谢志宪强调，如果判断出自己可能有这种症状的，可以私下与他联系，并且多与朋友交流，心理危机并不是一件令人绝望的事情，但这却也是一个信号，一个提醒我们自身健康的信号。在与人交往的过程中表现出善意，以积极的心态来对待他人和事情。要学会尊重他人，要学会面带微笑，正确的看待和合理的解决问题。谢志宪整理了部分面对压力的方法，和同学们一起尝试快速减压放松练习，让我们可以在这个紧张的考试准备周得以有所调节。

期末考试即将到来，谢志宪教育同学们要努力学习、认真备考，落实学校有关考试的要求，端正考试态度，形成良好的诚信考试之风，严禁考试作弊，增强同学们对考试作弊严重性的认识。谢志宪特别强调要杜绝考试作弊现象的发生，真正树立优良的学风考风，顺利完成期末考试。